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一日三餐除了吃饭还能吃什么?
如题所述
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推荐答案 2023-12-26
早餐可以吃包子,豆花米线,炸酱面条,面包,豆浆,油条,粥,苹果,鸡蛋,午餐可以吃酸菜炒豆卷,煮白菜,酸菜土豆汤,炸土豆,这类的,爆炒腰花,爆炒猪肝,小炒豆卷,小炒肉,豆花,晚餐可以吃小炒火腿,小炒牛肉,煮鸡蛋,牛排,炒鸡蛋西红柿,水煮白豆腐,红豆酸菜汤
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的健康食谱
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早餐:鲜肉包一份,牛奶一份或者:稀饭一大碗,清炒瘦肉一小盘或鱼肉,蔬菜一份,蛋一个或煮的花生一小碟午餐:土豆烧鸡一份或青椒炒牛肉一小盘
,米饭一份晚餐:素炒菠菜一份,黄瓜汤,米饭一份其他一日三餐健康食谱1、早餐-牛奶一瓶;玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪:面包2片,草莓酱,奶酪2片午餐-西芹百合:西芹,百合草...
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一日三餐
主食怎么吃比较好?
答:
一日三餐的主食,我建议进行合理的搭配。
早上可以吃一点包子,油条或者一点清淡的粥。中午的时候可以吃点米饭,或者是面条
。下午的时候马上可以吃一点自己喜欢的开胃菜。
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