推荐语 /1 序一 /1 序二 /3 引言：好前途是谋划出来的 /1 为什么要看这本书 /1 哪些人需要这本书 /2 如何阅读本书 /3 第1天 调整心态 “谋”出强大气场 /1 1.1 干活心态，辛苦心也苦 /3 1.2 职业心态，稳步提升有保障 /4 1.2.1 职业=职能*行业 /5 1.2.2 职业，就是专业化成长 /8 1.2.3 职业，社会地位的直观体现 /9 1.3 事业心态，像乔布斯那样热血 /13 第2天 IT’S TIME TO “谋”出职业规划 /18 2.1 职业规划的操作方法 /19 2.1.1 什么是职业规划 /19 2.1.2 向阳职业规划模型 /21 2.1.3 职业规划的流程 /25 2.2 职业规划的实用价值 /26 2.2.1 从根本上解决求职就业难题 /26 2.2.2 职业规划对个人的八大功效 /28 2.2.3 职业规划对企业的八大效用 /29 2.3 你在哪个生涯发展阶段 /30 2.3.1 一生的生涯发展 /30 2.3.2 职业生涯的五大发展阶段 /31 2.3.3 循环式生涯发展任务 /37 第3天认识自己 “谋”出职场型格 /39 3.1 性格与职业定位 /40 3.1.1 MBTI性格类型 /41 3.1.2 16种类型及其最佳职业领域 /50 3.2 兴趣与职业兴趣 /60 3.2.1 测测你的职业兴趣 /62 3.2.2 六种职业兴趣类型 /64 3.2.3 发现你的兴趣 /72 第4天倾听心声 “谋”出伟大使命 /76 4.1 人生需求，你为什么而工作 /76 4.1.1 人生需求的八个层次 /77 4.1.2 最底层的动机 /80 4.1.3 探索更具体的需求 /80 4.2 职业与生命主题的价值排序 /81 4.2.1 价值观的含义 /82 4.2.2 13种职业价值观 /83 4.2.3 给你的价值观排序 /85 4.3 发现你人生的伟大使命 /85 4.3.1 伟大使命成就伟大之人 /86 4.3.2 找到你的人生使命 /87 4.3.3 厘清使命的三个步骤 /91 第5天职场资本 “谋”出你的商业价值 /94 5.1 企业最关切的商业价值系统 /95 5.1.1 知识就是力量 /99 5.1.2 天赋和技能 /109 5.1.3 经历与人脉的价值 /118 5.2 识别你的天赋和技能 /124 5.2.1 发现你的天赋 /124 5.2.2 识别你的最佳技能 /127 5.2.3 为你的技能增色 /134 5.3 营销你的商业价值 /139 5.3.1 企业需要什么样的人才 /139 5.3.2 更全面地了解你自己 /145 5.3.3 你的商业价值与核心竞争力 /154 第6天 审时度势 “谋”出职业机会 /159 6.1 透过宏观环境找职业机会 /160 6.1.1 从人口环境中找机会 /161 6.1.2 从经济环境中找机会 /161 6.1.3 从政治法律环境中找机会 /161 6.1.4 从社会文化环境中找机会 /162 6.1.5 从自然环境中找机会 /163 6.1.6 从科技环境中找机会 /164 6.1.7 从其他重大事件中找机会 /164 6.2 选择适合你的行业 /165 6.2.1 产业进步的趋势 /166 6.2.2 产业进步对社会分工基础的影响 /168 6.2.3 有吸引力的行业长什么样？ /170 6.3 组织中的发展机会 /172 6.3.1 如何评估雇主企业 /173 6.3.2 如何评估现有岗位 /175 6.3.3 内部竞争者之间的PK /176 6.4 特定职业的机会考察 /178 6.4.1 职业，多元理解学问深 /178 6.4.2 职业信息收集的内容和方法 /183 6.4.3 生涯人物访谈 /185 6.4.4 职业环境分析报告 /187 6.5 家庭，你的助力OR阻力 /188 6.5.1 家庭背景的重要影响 /189 6.5.2 夫妻双方在职业与家庭间的平衡 /191 6.5.3 经济负担及家庭成员健康的影响 /192 第7天 职业定位 “谋”定好方向 /194 7.1 职业定位，是人生战略问题 /195 7.1.1 新生活是从选定方向开始的 /195 7.1.2 定位决定你的存在形态 /197 7.1.3 跑错方向再努力也徒劳 /198 7.2 找准自己的职业定位 /199 7.2.1 简快职业定位法 /199 7.2.2 职业生涯成功的八个取向 /200 7.2.3 三大系统的整合应用 /202 7.3 职业测评有多少用 /206 第8天 两难抉择 “谋”出好出路 /208 8.1 生涯决策类型与方法 /209 8.1.1 五种典型生涯决策风格 /209 8.1.2 生涯决策的主要方法 /210 8.1.3 选择比努力更重要 /212 8.2 生涯决策常见问题 /213 8.2.1 到底是先就业还是先择业 /213 8.2.2 诱惑多多，跳槽还是卧槽 /215 8.2.3 如何选择进修培训课程 /223 8.2.4 要不要考公务员 /225 8.2.5 创业还是打工 /229 8.3 构建你的职业发展与决策支持系统 /237 8.3.1 职业发展支持系统的组成 /237 8.3.2 何时要作职业咨询 /243 8.3.3 当生涯决策遭遇父母反对 /245 第9天 展望未来 “谋”出多彩人生 /247 9.1 没有目标就没有未来 /249 9.1.1 哈佛精英的人生轨迹 /249 9.1.2 从众效应的职业困境 /251 9.1.3 心理高度决定目标高度 /252 9.1.4 目标、愿景与梦想 /254 9.2 厘清你的个人愿景 /257 9.2.1 绘制你的生涯彩虹图 /258 9.2.2 厘清你的愿景和人生目标 /262 9.2.3 理想的生活 /265 9.3 设定恰当的职业目标 /267 9.3.1 职业目标的内容 /268 9.3.2 目标设定的黄金法则 /269 9.3.3 写出你的职业目标 /273 9.3.4 目标与目的 /274 第10天 职业规划 “谋”定整体行动方案 /277 10.1 规划发展蓝图，带着地图去旅行 /278 10.1.1 职业生涯的发展模式 /278 10.1.2 跨组织的职业发展模式 /283 10.1.3 大学生涯的发展模式 /291 10.2 制订行动方案 /293 10.2.1 分解你的目标 /294 10.2.2 差距分析与七种生涯策略 /296 10.2.3 制订行动计划 /298 10.2.4 形成职业规划报告书 /303 10.2.5 职业规划的评估与调整 /305 10.3 绘制属于你的职业梦想地图 /306 案例故事：职业转型，让梦想照进现实 /308 附录 1：舒伯生涯发展阶段一览表 /319 2：霍兰德职业兴趣量表 /320 3：霍兰德职业代码检索表 /327 4：国民经济行业分类 /333 5：生涯平衡单 /339 参考书目 /341
