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怎样瘦腰瘦腿
如题所述
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推荐答案 2019-02-01
楼主说的情况我比较了解,你可以看看以下内容,对你很有帮助
减肥,其实不难,只要注意:
1.绝对不吃宵夜,少吃零食
2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
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其他回答
第1个回答 2020-02-27
7、苹果:含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压。也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。
嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是4
12
4
0
5
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,你也可以去看看,希望你减肥成功啊
第2个回答 2019-01-20
别看广告看疗效!O(∩_∩)O~既然减肥药卖的这么火,说明他是有实力的啊!呵呵~要不然怎么可能卖的这么火啊。我介绍你去试试新婷美减肥胶囊吧,我虽然没有用过,不过我的很多朋友用过,并且现在还有用着的。效果很不错。没有反弹,也没看见有副作用啥的。呵呵。给你个网址,上面介绍的很全。你可以上去看看。
第3个回答 2020-05-26
学会这几招拥有小蛮腰
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第4个回答 2020-01-17
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怎样
能快速
瘦腰
和臀部??
答:
先平板支撑在垫子上,注意大臂垂直于地面,脚尖点地,脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的连线在一条直线上。
收紧腹部,不塌腰
。保持均匀呼吸,脚尖交替离地。动作三:
侧卧在垫子上,下侧腿屈膝,上侧腿伸直
。注意后脑勺、臀部和脚后跟的连线在一条直线上。保持呼吸均匀,上侧腿顺时针或者逆时...
怎样
快速
瘦腰瘦
肚子
瘦大腿
?
答:
1、吸气:手背朝上并两手伸直与肩呈一直线
,两腿上、下叠合,尽量贴近地面以刺激侧腰肌肉。2、吐气:双臂高举至头顶的同时,两腿屈膝并拢立起。此时挺直腰干、将力量集中在躯干及膝盖上面。踮起脚后跟能使大腿内侧施力,有助维持全身肌肉紧缩。三、
伸展侧腰运动
1、吸气:上半身转向与下半身相反的方向...
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