身高175,体重180,通过运动和饮食,两个月减掉20斤正常吗？

如题所述

推荐答案 2020-06-25

有点困难哦，推荐的比较健康的减肥速度应该是每周减总体重的0.5%，两个月减七八斤左右比较合适，减二十斤大概要半年，减肥不要图快急功近利，减肥是减多余脂肪以求更健康的身体和良好的体态，不择手段的求快有可能掉的体重里面也有肌肉，掉肌肉会导致基础代谢下降，基础代谢下降以后恢复正常饮食后容易反弹不说，肌肉减少也不利于塑造好身材

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其他回答

第1个回答 2020-06-24

我觉得这是很正常的，因为越胖的人就越好，减肥减肥就越有动力。

第2个回答 2020-06-24

我想这是正常的，

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