你知道男性如何“养精蓄锐”，才会重回男人巅峰？

Question

如题所述

Answer 1

养精蓄锐，一定要壮阳补肾，在中医上来说，肾气充足就是男人巅峰的证明，肾气足的男人，但是有效率做体力活，有体力看上去都比较精神，如果肾虚的话，什么都做不好，会容易分散心思，也会影响夫妻生活，看起来都没精打采的工作，也没有效率所以想重回男人巅峰的话，一定要好好补肾，补肾的最好方法就是食补和锻炼那些保健品都是骗人的，还含有激素，很有可能会得不偿失。首先要吃一些壮阳的东西，比如说韭菜生蚝，各种动物的肾脏，例如羊腰子，猪腰子，尤其是海鲜，可以多吃一些海鲜，里面有非常丰富的矿物质，对于男性的身体来说是非常有帮助的，经常在海边常住的男人会看起来比内陆的人更要精神，主要就因为他们经常能吃到新鲜的海鲜，海鲜是壮阳补肾最好的东西了。想要重回男人巅峰，就一定要进行锻炼，尤其是对于肌肉的锻炼，多进行一些力量运动，让我们身上的肥膘小肚腩尽快的转化成肌肉，如果是经常不运动的人，一开始进行力量训练的时候会觉得浑身酸痛，只要我们坚持下来，就会明显的觉得身体素质的提高，一定不要半途而废，如果身体太过于酸疼，可以进行一下拉伸运动，只要把我们的肌肉抻开了，就不会那么疼痛了。除了饮食上的进补和锻炼上的坚持，我们也要保证一个良好的心情和好的作息生活，如果心情不好的话，也会导致我们有一些肾虚阳亏，抽烟喝酒的时候也要尽量的尽早戒掉这些东西，都是阻挡我们男人雄风的东西，不要总觉得接触这些东西很有男子气概，其实对身体来说是没有一点好处的。

Answer 2

多运动，少熬夜。运动可以促进我们的新陈代谢，特别是有氧运动，可以加速体内的血液循坏。多吃健康食品，营养均衡。对于一些上班族来说，常常以快餐打发自己，而快餐是不健康的，甚至是不卫生的。少吸烟、少喝酒。烟和酒，对身体是弊大于利的，戒烟戒酒才是正确的。

Answer 3

想让男人重回巅峰，那么就必须要在饮食上注重，首先可以吃壮阳的食物韭菜。韭菜是壮阳的第一首选。

Answer 4

尽量不要吸烟不要喝酒，还有不要熬夜打游戏等等，这样会让男性“养精蓄锐”的。