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为什么上腹部腹肌突然突出?
最近两个月都在喝蛋白粉增肌,然后冲到八块腹肌了,很匀称然后想更明显一点然后就继续在练,结果今天洗澡的时候发现上腹部的那两块一排突出来了,而且这两块中间的沟也不明显了,这是为什么?
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推荐答案 2020-01-01
是因为你的腹肌发达,那么鼓起来是非常正常的;如果你担心腹肌太鼓,而让旁人认为你是肥胖造成的肚子大,有2个方法:
1、做腹肌锻炼的时候,不要加重量,重量越大,肌肉会越发达,这与锻炼其他部位的肌肉造成发达,道理是一样的。一般只是为了好看,建议只用自身重量进行锻炼。
2、如果腹肌过于发达,为了穿衣时不让腹部过于突出,那建议你加强胸肌锻炼,当胸肌发达时,自然突出得比腹部多,那么,就看不出肚子过大了。
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