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用跑步机,不穿鞋,或者穿皮鞋跑好吗
如题所述
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推荐答案 2015-05-15
跑步机最好穿鞋子,慢跑鞋,如果实在不想穿鞋子,就穿一个稍微厚一点的袜子,不建议不穿鞋子不穿袜子的,皮鞋是禁止上跑步机的。除非你的脚是不想要了。
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第1个回答 2015-05-15
不好、容易伤到脚
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赤脚
在跑步机
上跑步
好吗
答:
这样不好
。在跑步机上跑步一定要穿鞋,千万不要光脚。因为赤着脚跑步,跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大,造成不必要的损伤,而穿鞋可适当减震。再者,如果跑步时脚出汗,光着脚还容易造成跑带打滑,摔倒了就危险了。
跑步机
必须要
穿鞋跑吗
答:
跑步机不但要穿鞋,而且最好是穿慢跑鞋
。这样对你的脚步是一种保护,因为慢跑鞋是针对于跑步设计的,它能缓解你跑步时的震动 对关键的冲击 。因此,不要光着脚跑步 即使跑步机的跑板本身比较软也不要脱鞋子跑。
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