第1个回答 推荐于2017-08-05
根据问题的话 我排除训练的因素 从人体方面讲吧
肉的生长主要依赖于两类物质:肌原纤维是一种微丝,组成较细的蛋白丝,与肌肉收缩有关;肌浆网则是包裹在肌原纤维外面给它提供燃料的基质。当你进行大重量、小组数的练习时,主要是肌原纤维增厚,增加的是体积和力量。而当你进行小重量、大组数的练习时,肌浆的容量得到刺激,增加的是体积和耐力。无论你需要哪方面的增长,都必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力,
当你用小重量、多组数的方法进行练习时,部分肌原纤维开始生长,但身体也释放信号增加线粒体的大小和数目,这是你细胞内部的微型引擎。线粒体发动后,你对应多组数长期工作的耐力也就得到了加强,肌浆网的供应也增加了,以便让肌肉工作得更有效。肌浆网中充满了三磷酸腺甘、磷酸肌酸、糖原和水,它不仅能向肌肉中输送能量,也能增加肌原纤维的体积。
大重量、小组数的练习会让你的肌原纤维出现微小的撕裂。这种撕裂会激发免疫系统传送白细胞清除受损的细胞片段,为重建留出位置。同时,你的身体会爆发式地分泌一次生长激素,这会产生两方面的效果:这些生长激素活化了休眠中的干细胞,让你的身体能更好地利用蛋白质中的氨基酸。这些醒来的干细胞聚集在受损的肌肉边,在氨基酸的帮助下,生成新的片段,使你的肌原纤维更紧致也更粗壮。
以上是肌肉的增长原理 假设两个人同样的起步 我们还要考虑 一个人的饮食 锻炼需要蛋白质和各种营养的补充 也就是说锻炼的原料 配合饮食 两个一样的人 锻炼到同样的程度 相差可能多达一周甚至更多 然后是作息时间 我们都知道身体的生长是在生物钟不同时段 一个早睡早起的人和一个天天熬夜作息不规律的人谁锻炼效果好? 显然的事
在这些情况全部排除的情况下 就是根基了 。。 每个人细胞修复速度不同 这个是基因决定的 对于物质吸收速度和能力也不同 不过说实话这个影响的程度不至于让两个人锻炼同样效果相差非常久 所以锻炼效果是各种因素综合的 并不是某人先天优势本回答被网友采纳