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    • 跑步多久可以瘦下来呢

    如题所述

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    推荐答案   2016-11-07
    达到足够的运动时间和运动量就可瘦下来，不过记得做好热身和拉伸，不然有可能出现关节损伤。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-11-07
    适当节食
    坚持每天慢跑
    半个月效果会看得见
    要保持身材
    要长期坚持
    第2个回答  2016-11-07
    这个很难说的，因人而异，有的瘦的快，有的就慢很多，需要长期坚持
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    跑步要跑多久才能瘦答：每次30分钟以上，至少坚持一个月。我上大学的时候就是这样，每次回家吃胖了就这样花一个月的时间给减回来，也就10来斤吧
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