胶原蛋白是每位女性朋友都想要补充，人体有足够的胶原蛋白，人自然就会变得年轻漂亮。
越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，那到底胶原蛋白什么时候吃好呢?
①第一个推荐时间点是晚上睡觉前半个半小时,最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态,效果是很好的。
②第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
③吃胶原蛋白也和减肥健身样,都需要长期坚持的,至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用,才能看出效果来。不能一吃就想要立竿见影的什么效果。
④对于用量，前三个月的用量可以多些,建议早晚各一次,三个月之后,早上的可以去掉,只在晚上吃
⑤还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤,过了18就需要补充胶原蛋白了,26-35岁是人体最需要的时间段（我自己正在这个区间）。当然过了40岁,有条件的话,就可以天天吃胶原蛋白了。
⑥吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情，内外一起保养，才能保持健康+年轻+美丽。
根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。
一类是作为日常保养抗衰使用的人群，另一类是作为微创术后营养补充。
首先抗衰用户在使用期间首先在用量上要明确，在35岁以下，每晚一次，上床前使用，一次12克。35岁以上的人群，前期使用需要一天两次，早晚各用一次，空腹。
另外针对于微整微创手术后的用户，术后两个月要求早晚各用一次，早晚空腹，每次12克。
个别用户营养需求量大的，一天使用3次的，中间这次应该放在，两餐之间，比如中餐和晚餐之间下午3到4点钟比较合适。
早晚空腹食用的主要原因有以下几点：
一，胶原蛋白属于蛋白质类，蛋白质类的食物是所有食物当中容易发生质变的，就像我们日常买的豆腐类，如果保存不当是容易变质的。早晚空腹食用首先要确保肠道内没有食物残渣、没有发酵中的食物，这样才能确保胶原蛋白进入到人体的整体吸收环境良好。
二，艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白整体的吸收过程不是通过胃液消化分解吸收，为了确保胶原蛋白的分子颗粒完，整主要吸收途径是通过口腔黏膜、食道粘膜、胃肠黏膜，直接进入血液，所以早晚空腹，确保粘膜无其他附着物，以防阻碍吸收效果。
三，如果长期使用的人群，每天一次时要求在晚上使用，因为在夜间，人体血流速慢，血溶值高。营养在血液当中停留的时间长，有利于修复营养优化推进细胞。
艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白，在使用期间严格按照要求使用才能达到完美吸收和再生。
另外配套的营养素，由于营养素中包含活性成分，睡眠不好的人群，晚间吃配套营养可以在晚饭后一小时提前使用。本回答被网友采纳
女性在20岁的时候体内胶原蛋白就已经开始流失了，25岁之后进入流失的高峰期，40岁时含量不到20岁时的一半。肌肤内胶原蛋白的流失，不仅会加速肌肤的衰老，还会导致肌肤细纹滋生、皮肤粗糙、毛孔粗大、长斑，肌肤
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,