跑步的话早上跑还是下午跑好？跑多久合适？？

如题所述

早上早饭后一小时或者一个半小时。或者下午三四点钟时。
跑步不要痴迷于跑得久（跑步太久很伤膝盖，普通人不要跟风去跑马拉松）。一般来说普通人跑商半小时已经挺多的了，平时健身跑步跑10分钟到半小时就已经可以了，或者底子好或者有跑步爱好的人可以试试跑到一小时。

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第1个回答 2017-02-11

节日快乐、、

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