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老年人每天怎么按摩膝盖最好?
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推荐答案 2020-09-15
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有膝盖不好的,双手搓热,
每天按摩膝盖
3分钟,膝盖悄悄变健康!
视频时间 01:53
膝盖
疼痛难忍,哪些穴位按一按,缓解疼痛,让你行动自如?
答:
按摩膝眼穴
。膝眼穴的位置在膝盖髌骨下方,可以将膝关节弯曲,沿着髌骨往下,膝关节的里面和外面都有一个凹进去的小窝,这个凹进去的小窝就是要找的膝眼穴。在按摩膝眼穴的时候,搓热双手后按压膝眼穴附近的位置,慢慢的按摩,直到感到温热。
双手按摩髌骨
。许多老人都或多或少的面临着髌骨软化,用双手按摩...
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