生产方式不同，具体什么时间洗头也是不一样的。如果是顺产，一星期之后就可以正常洗头发了。要是剖腹产的话，就要根据剖腹产的伤口恢复情况来决定。大多数的妈妈在第10天的时候就可以开始洗头发了。
虽然说坐月子对于洗头发没有太大的影响，不过妈妈也不要洗得太频繁了。一周洗1~2次头发完全足够了，完全没有必要一天洗一次。有些妈妈觉得自己头发太过于油腻，要是不每天洗的话就会感觉头发很脏。妈妈要记住，毕竟现在自己还在坐月子。洗头发时如果不注重保暖的话，很容易让寒气进入到头部里的，容易落下月子病。
妈妈在洗头时还要调好水温。水的温度不能太高了，也不能太低了，最好把水温控制在37~45摄氏度中间。洗完头发之后，一定要及时将头发上面的水分擦干净。最好带个头套，不让头部受风。
坐月子饮食：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
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