第1个回答 2021-01-31
有情绪的时候可以找自己喜欢的方式把情绪发泄出来,如唱歌,如去户外爬山,旅游,如可以写作写自己喜欢的,
还可以听听自己喜欢的音乐,找朋友聊聊天,聚会,自己出去走走。去看电影。
能被情绪左右说明自己是一个比较纠结的人。老话常说认死理,轴。要学会转弯,自己的人生谁也替你做不了决定,只有你自己。
往往不是情绪左右了你,而是你希望情绪左右你,通过情绪左右而又不愿正南去面对。
学会看到情绪,做到让自己理性理智地去看到,不要逃避。学会解决问题。
没有自己改变不了的,只是看你愿不愿去做就好。
不要把问题想得太复杂,你有多简单,你遇到的事情就有多简单。
第2个回答 2021-03-01
怎样才能不被情绪左右
1、情绪是正常的,对于情绪控制是不利于身体健康。
2、心理学角度认为从认知模式的改变对情绪巯导有很大帮助
3、关键情绪是要靠巯导(做喜欢做的事)而非控制。选择后者会影响行为,
第3个回答 2021-01-31
情绪不好的时候可以跑步,出身大汗,这样就会心情愉悦,不会被情绪左右;还可以找闺蜜聊聊天,这样也不会被情绪左右;也可去做一个SPA,放松一下自己,这样也不会被情绪左右