为什么每天睡8个小时还是觉得困？

Question

如题所述

Answer 1

我们而且知道在现如今随着我们的经济社会的发达，越来越多人们每天都会变得非常的矛盾，其中的原因主要是生活，进行日益奔波。但也正是如此多的人们发现自己每当在坐着的时候都会有意无意打瞌睡，这其中主要还是由于每天工作太过劳累而导致的。就是加上晚上的睡眠质量不佳，而导致这样情况的发生。那么为何每天睡了8个小时还是觉得困其中的原因主要有以下几点。

一、晚睡晚起生活不规律。

首先第一点就是现在人们的一个睡眠质量和睡眠时间已经有了很大的改变，对比以前上个世纪末的时候。主要还是由于现如今人们的物质生活得到满足，有越来越多的年轻人开始参加各种各样的派对，每天玩到时间特别晚。同时还有一些人，他们会每天熬夜进行加班或者玩手机，这都是导致人们睡眠习惯发生重要的改变。晚睡晚起这极不规律的生活方式就是导致人们现在每天睡的时间足够，可还是要打瞌睡的重要原因。

二、每天熬夜。

其次，还有一部分人他们为了完成某些上级领导对他们的工作，所以他们每天都会加班加点的进行工作，这无疑是对身体的伤害最大。这会导致他们身体内分泌激素系统调节絮乱，这样每当到晚上的时候，或者到第2天白天的时候，他们都会打瞌睡等等现象。

三、人类的睡眠周期。

最后一点就是，我们知道人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。而其中浅睡眠逐步过渡到深睡眠，这其中所需要的时间大概需要一个半小时。而每天睡8个小时，这无疑正好是人们处于深睡眠的一个时间段内，而处于深睡眠的过程中，如果我们被打扰，这无疑会让我们变得十分的疲惫不堪，想睡觉。

Answer 2

有可能是自己的睡眠质量不好，或者是睡觉无法达到深度睡眠。使得身体处于一种亚健康的状态，这样就会导致即使睡满了8个小时也会仍然有困意的感觉。

Answer 3

我认为应该是你没有睡够，或者就是没有睡好，虽然睡了八个小时间，时间够了，但是身体还没有休息过来。

Answer 4

每天睡8个小时就可以保证人的精力了，如果还困，说明你太懒了。要么就是你身体亚健康，体内湿气重，容易让人没有精神犯困。

Answer 5

因为可能是你的睡眠质量不好和睡眠时间安排不合理而导致你睡八个小时还是觉得困。