女人来生理期吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

女人生理期可以熬一点生姜红糖水喝，另外注意营养均衡，多吃一点鸡肉，鸡蛋，羊肉，牛肉牛奶之类的暖宫饮食，不要吃生冷的蔬菜水果，更不要吃冰激凌，想吃水果就煮熟吃最好，身体上也要注意保暖，不要贪凉。

Answer 2

女性生理期应该多吃温补性食物，多喝热水，尤其是红糖水。因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛经，红糖还有止痛以及活血化瘀的作用。女性可以多喝牛奶，补充能量，还能补充蛋白质。月经期一定不要吃冷饮，也不要吃辛辣刺激性食物，如螃蟹等大寒大凉的食物绝对不能吃。生理期还应该注意饮食均衡，不要吃过甜或者过咸的食物，要多吃蔬菜，保持大便通畅。要吃温性水果如橘子，多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋，补充蛋白质。

Answer 3

生理期饮食宜清淡，多喝红糖水。
不吃辛辣刺激、油腻的食物，不喝凉性的饮料和茶。
不做剧烈的运动，尽量不洗冷水。

Answer 4

注意休息，多吃水果，蔬菜，喝点粥，保持好心情。

Answer 5

可以吃补气血的。例如红枣