我右腿没力气为么吗

Question

如题所述

Answer 1

右腿突然无力，主要是考虑三个方面的因素：

一、要考虑有没有外伤。如果有外伤，出现肌肉拉伤，也会引起腿部肌肉无力。

二、考虑血管方面的因素。如果下肢的静脉、动脉出现血栓，也会引起腿部的肌肉无力。所以，这时候可以去做下肢的静脉、动脉的B超，明确有没有血栓。

三、考虑神经方面的因素，也就是腰部神经出现压迫，会引起其支配区域的肌肉无力。如果腰椎间盘突出症压迫神经，偏右侧，就可能会引起右腿的肌肉无力。

所以，右腿突然出现无力，要考虑以上提到的三个方面因素：一、外伤。二、血管栓塞。三、神经方面的因素，也就是最常见的腰椎间盘突出症等。

解决方法

1.第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

2.第二种方法，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。

3.第三种方法，做俯卧撑也能够锻炼上肢力量，这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

4.第四种方法，平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌，将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显

Answer 2

大腿没力气要考虑腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是因腰椎间盘发生退行性变，在外力作用下，使纤维环破裂、髓核突出，刺激或压迫神经根而引起的以腰痛和下肢坐骨神经放射痛等症状为特征的腰腿痛疾患。其压迫和挤压硬脊膜和神经根，会导致下肢坐骨神经放射痛，同时受压神经根所支配的肌肉出现肌力减退、肌肉萎缩。当腰4神经根受压时就会引起股四头肌肌力减退、肌肉萎缩，同时还可能出现大腿前侧皮肤感觉异常。如果大腿没力气同时伴有腰痛时可去医院做CT或者MRI检查，同时可做肌电图来检查支配大腿的神经根是否有受损。如果腰部轻微不适可自行进行腰背肌功能锻炼，以头、双肘、双足跟为支点进行锻炼，同时可平躺抬腿，抬腿的时候膝关节伸直，这样能加强股四头肌力量。平时要注意不要久坐、久站，弯腰搬物姿势要正确，同时要注意腰部保暖。

Answer 3

13种走路姿势走错会伤腰与腿

　　1.正确认知关节软骨内环境

　　关节囊内层滑膜富含血管，它不断吸取血管运输过来的养分并分泌适量滑液到关节腔来润滑关节，为软骨内的软骨细胞提供所需营养。软骨细胞不断生成新的软骨，修复被磨损或破坏掉的软骨。各组织之间彼此相互协调，为关节运动时提供一个良好的内环境。

　　2.为关节补充营养

　　临床研究表明，关节软骨素和葡萄糖胺的这两种营养物质对关节软骨的健康有至关重要的作用。强运动量人群，每天应该额外补充约800毫克的葡萄糖胺和400毫克的关节软骨素，关节严重疼痛者需加倍同比摄取。

　　“打软腿”要查明病因对症下药“打软腿”往往被认为是关节毛病。导致膝关节打软腿的常见原因有六种。

　　其一，膝关节半月板运动损伤

　　半月板损伤会有明显的行走打软腿，有明显固定的压痛点、疼痛、弹响、交锁等症状。其次是膝关节周围韧带损伤，造成膝关节不稳定，感觉乏力，走路打软的次数较多，有时有肿痛。

　　其二，关节慢性疾病

　　1.长距离行走

　　错误：前后挥动手臂的话，背部容易受力，身体很快就会疲劳;另外，步幅会自然加大，不知不觉中就会用脚后跟着地。

　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

　　正确：上半身保持灵活柔软，略弯曲手肘，感觉肩胛骨在前后运动，摆动双手。为配合双臂和肩胛骨的活动，骨盆会自然向前运动，有节奏地带动双腿，不易感到疲劳。

　　2.室内行走

　　错误：在室内行走的时候(光脚或穿拖鞋)，如果能听到“咚咚”的声音，就证明你在用后脚跟着地。在迈出脚前，人体会弯曲前脚掌支撑体重，牵拉小腿肌肉紧张起来;迈出脚后，后脚跟先着地，脚趾向上弯曲，稳定性较差，会削弱足弓缓和冲击的能力，给膝盖和腰部带来负担。

　　正确：在迈步时，后脚不深蹬，用足尖轻轻碰触地面即可，注意放松小腿肌肉;迈步后，用全脚掌着地。这样，小腿肌肉在松弛和紧张间切换，有助于血液循环。应注意步幅不要太大。

Answer 4

下半身是支撑人体重量的重要部位，如果下半身出现无力发软问题的话，会严重影响到一个人的正常行动能力。但是引起下半身腿部无力发软的因素非常多，患者朋友们一定要结合自身情况来推断出不同的病因。部分患者只是右腿出现了无力发软的症状，因此导致右腿无力发软的原因又会有哪些?

1、贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能。

.2、长时间坐姿使下肢血液循环缓慢,供血不足,导致肌乏力。缺乏锻炼,肌肉韧带松弛无力,腓肠肌无力。

.3、休息的时间不够,肌肉组织得不到有效的调整,细胞所提供的能量不够,导致肌肉酸痛,双腿酸软无力。

2、腿发软无力的治疗方法

1、小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

.2、建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。

3、如何改善两腿酸软无力

古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。

如何改善你的小腿供血足够和无力呢?每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。另外,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。第三,平时多进行运动锻炼,多参与体育活动。

Answer 5

右腿突然无力，主要是考虑三个方面的因素：一、要考虑有没有外伤。如果有外伤，出现肌肉拉伤，也会引起腿部肌肉无力。二、考虑血管方面的因素。如果下肢的静脉、动脉出现血栓，也会引起腿部的肌肉无力。所以，这时候可以去做下肢的静脉、动脉的B超，明确有没有血栓。三、考虑神经方面的因素，也就是腰部神经出现压迫，会引起其支配区域的肌肉无力。如果腰椎间盘突出症压迫神经，偏右侧，就可能会引起右腿的肌肉无力。所以，右腿突然出现无力，要考虑以上提到的三个方面因素：一、外伤。二、血管栓塞。三、神经方面的因素，也就是最常见的腰椎间盘突出症等