在会议上发言总是怯场，有没有什么办法改善？

Question

如题所述

Answer 1

第一、提高自信：同时多给自己一些正面的暗示，告诉自己不要紧张、自己已经准备得非常充分、完全没有问题等，只有这样不断的给予自己非常积极的暗示，才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪问题。

第二、增加发言机会：不断的积累经验和技巧，同时有条件可以参加演讲的培训班，这样就可以有效的提高开会演讲的方法和技巧，从而逐渐的提高自信，克服由于经验不足或缺乏预测而引起来的过度紧张、焦虑。

第三、适当倾诉和表达：比如在开会之前和自己的好朋友聊聊天，或者和自己的家人说一些开心的事情，从而转移注意力让自己心情平静下来。

第四、淡化处理：需要把开会发言当做一个非常轻松的事情淡化处理，而不应该把注意力全部都集中在开会发言，以及自己的紧张情绪之上，否则就会过度强化自己的紧张，渲染一种恐惧的气氛，结果让自己越来越紧张。

Answer 2

多找机会锻炼自己，起初要做好比较全都准备，比如非常非常细的演讲稿，直接照着读，后来慢慢熟练了，以后再试着半稿半自由，最后再是脱稿自由发挥

Answer 3

在会议上发言改善的办法就是多在会议上发言，还有就是发言要主次明确调理清晰，时间长了就不会怯场了

Answer 4

亲，当然是有办法改善的，首先你要在平时进行一些模拟的训练，自己对着镜子，自己用手机录音进行一个回放来剪，说自己，其次你要学习相关的一些课程和其他表现，优秀的人进行些交流，学人之长

Answer 5

不经常发言的人，总会有这种感觉，但经历的次数多了，就会习以为常，不再会怯场