缓解脖子疼,用什么方法好

如题所述

脖子疼是常见的临床表现,在10多岁的孩子比较多见,可以适当的进行干预,如:
1、过多的伏案、过多使用手机,使脖子项部固定于单一体位时间,长时间保持一个姿势,颈部有不同程度的酸、困、沉、胀,通过规避不良姿势,保持正确的坐姿,可以通过颈部放松活动,不必过分干预,每30-50分钟间隔,进行抬头远望,肩部绕环;
2、通过休息仍不能缓解的患者,可以采用中医的方法,如局部的按摩;
3、部分推拿解决不了的问题,可以选取针灸治疗,常用的有风池穴,让病人低头,后仰,旋转,侧屈做这种运动;对于急性的,针灸的效果较好;
4、有慢性劳损的表现,又出现劲椎不同程度增生、生理曲度变直、刺激神经根的患者,甚至合并有上肢的酸或沉胀的病人,可以采用颈夹脊穴,改善局部循环,上肢的酸可以得到缓解。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-13
脖子疼不单是颈椎病就会脖子痛,颈椎病、落枕、颈部肌肉或韧带劳损、受凉产生的痉挛疼痛、突然的撞击造成的疼痛等,以上情况都会造成脖子痛。而如果是颈椎部位出现有疼痛,可能就是颈椎病了

颈项痛是颈椎病最常见的首发症状,多呈钝痛、隐痛或刺痛,伴颈项部僵硬、板滞感。但是颈椎病造成的疼痛不止会出现在颈项部,还有可能出现在肩背部,甚至会出现上臂痛、前臂痛、头痛、双上肢麻木、疼痛、感觉减退、双手出现笨拙感、走路不稳、有踩棉花感等。

而落枕、颈部肌肉或韧带损伤、受凉、突然撞击造成的脖子痛虽不是颈椎病,却是颈椎病的前兆!!如果没有正确的重视以及正确的方式治疗,颈椎病就会“紧紧地”缠绕着你。

颈椎病
有研究表明,颈椎病在“全球十大顽症”中,排到了第二名!!颈椎病,被称为不死的癌症!如果不及时的去检查和治疗,后面越来越严重的话可能会导致头晕恶心呕吐、手指麻木,甚至瘫痪等现象。

因此,出现脖子疼的情况一定要重视,建议找医生进行咨询,可以下载我们的薛医生APP,享受名医在线问诊,现在登录还有机会获得30元代金券的机会~

如何判断是否有颈椎病?

一、按压颈部法①在我们颈椎后面用手能摸到的上下突起部分的凹陷处有压痛,比如:颈椎第4至第5棘突间的凹陷处按压痛比较明显,那很有可能就是颈椎4-5椎间关节出了问题。

②凸起两侧1厘米到1.5厘米的地方有压痛

③肩部和颈后侧的交界区域、锁骨上窝和颈部前侧的交界区域有压痛

二、通过颈部的活动范围来区分颈部前后屈伸分别大于等于45度;颈部左右侧屈分别大于等于45度;颈部左右旋转分别大于等于75度即为正常,否则就要考虑是颈椎疾病

三、活动颈部法先低头,然后分别向左向右旋转活动,如果颈椎出现疼痛,那么就表示颈椎小关节有可能有退行性改变。

除了颈肩疼痛僵硬、活动受限,有些人还可出现手部麻木、头晕头痛、恶心,甚至突然昏倒等症状。

(如果您出现以上症状,请提高警惕,并做好对颈椎病的正确认识,如果不确定自己的情况,请及时找医生进行咨询,可以下载薛医生APP,不排队、不挂号即可享受专家一对一实时在线问诊,名医帮您恢复颈部健康~)

颈椎病的易患人群

1、睡眠姿势不当的人群;在进入深度睡眠时,全身的神经和肌肉处于松弛状态,支撑固定的能力减弱,自我控制能力下降,如果头、颈和背部姿势不当,久而久之可能会使颈椎受伤

2、工作姿势不当的人群;办公室人员、会计、科研人员、电脑操作员、教师等,由于长期保持固定的姿势,颈部肌肉始终处于紧张状态,久而久之就容易形成颈椎病,这类人群已经成为颈椎病的高发人群。可以说颈椎病已经成为了现代人的职业病

3、中老年人群;人到中年以后,因为椎间盘髓核逐渐脱水,弹性和张力减退,很容易被压缩,导致纤维环向外膨出,从而出现退变。

颈椎病的危害

1、吞咽不畅、腹胀便秘;吞咽不畅及腹胀便秘是由于颈椎增生和经交感神经刺激引起的,受神经支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢,因而导致腹胀便秘。

2、心动过速、胸痛;由颈椎错位而造成颈交感神经节功能紊乱,导致心律失常和血管痉挛,最终造成心绞痛

3、颈椎性脑血管疾病;全国每年近100万脑血管病人中,有26%是因颈椎病而诱发。

4、高血压;高血压是颈椎病的并发症之一,病人多半有头昏或眩晕、颈部僵硬感,肩背部沉重、胸闷、气短或心律不齐等不适症状。

5、胃脘不适;患者会出现恶心、泛酸、饱胀、嗳气、呕吐、纳谷不香、胃中嘈杂、不思饮食等胃脘不适征象

6、肢体肿胀;神经肌肉受到刺激后,患者颈、项肩背部出现肿胀

7、中风;颈椎的错位压迫到椎动脉,会造成脑供血不足,从而形成中风,不仅发病急,致死率和致残率也相当高!

8、瘫痪;瘫痪是一种不可逆的病理变化,由于得不到系统地良好地治疗,致病因素不能解除,出现脊髓变性液化,就会造成瘫痪。

因此,我们应加强预防,一旦出现病变应积极治疗,防治结合,方能远离颈椎病的危害

颈椎病的防治

颈椎病的预防:1.颈部勿贪凉。颈部不要直接对着空调、电扇吹风受凉。如果限于工作环境,不能改变颈部与空调吹风囗的位置,则应在工作时披带围巾或外套,注意保暖。

2.抬高手机或电脑屏幕,避免长时间低头,矫正不良坐姿,减少颈部压力。

3.避免头顶压重物,手持重物。

4.选择合适的枕头。枕头的材质应软硬适中、富有弹性。枕头的高度应该比自己一侧的肩膀宽度稍微高一些,这样侧睡时颈椎处于中立位置,能得到较好的支撑。

颈椎病的治疗:颈椎病的治疗一般分为西医治疗和中医治疗

颈椎病
中医治疗一般采用中医治疗的保守治疗法:推拿和针灸推拿可以有效的缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,帮助颈椎部位恢复活动针灸则是治疗效果最好的一个方式,是通过刺激穴位、疏通经络来达到颈部消炎镇痛、调节气血的效果,使颈部气血营养得到供给,从而达到治疗的目的。

西医治疗在初期采用服用镇痛类药物(颈复康颗粒)来缓解