抑郁可以自我调整吗？

Question

如题所述

Answer 1

中度抑郁症有可能自己调整好，但是通常中度抑郁症的患者往往对自己的日常生活、工作学习、人际交往等影响比较大，单靠自己调理可能改善比较慢，还有可能会延误病情，所以，一般中度抑郁症患者最好是在自己调理的同时接受专业治疗。

Answer 2

只要你还有意愿想要自我调节，那么就一定能够自己我调整。首先如果你喜欢游玩的话，建议可以去自己向往很久的地方玩上一段时间，还可以给自己一些时间让自己放纵一下。可以养一只狗狗陪伴你度过一段时光，与小动物之间的互动是最能缓解不好情绪的。

Answer 3

肯定是可以的 只要你不胡思乱想

Answer 4

可以的 一定要开心

Answer 5

主要是保持一颗开朗的心，多想想一些开心的事。将注意力投入到工作当中。