第1个回答 2022-02-11
可以的,抑郁其实并不可怕,完全可以自我理解为情绪不佳,试着去寻找一下自己郁结的点,哪怕一时的情绪激动,请面对它,不要再让它笼罩着你,尝试去解决,学会寻求帮助,会有人愿意和你一起,无论他是家人、爱人、朋友还是只能在网络上分享的陌生人;
尝试多出门去接触新鲜事物,碰到自己感兴趣的,请坚持下去,等你喜欢上某些事物或者活动,抑郁自然就迎刃而解;
寻找倾诉的对象,家人不合适就找朋友,朋友不合适就去找网络分享的陌生人,每次倾诉完,你都会睡个好觉;
第2个回答 2022-12-29
抑郁症是难以自行恢复,然后在大脑中想象,知道自己抑郁的原因,慢慢改变,适当调整自己的情绪,让自己不陷入抑郁,把注意力转移到有趣的活动上抑郁症是无法自行恢复的,主要是通过改变那些面的,不合理的认知,发现自己有些抑郁。应该转移注意力。
常用的抗抑郁药是帕罗西汀。要自己地消除导致的心理因素,需要有信心和意识。如果是自己的提高,下次注意,和之前的远大理想差太远,不要想了。
如果有可能是轻度抑郁,另外需要提高自己的承受能力,或者根据自己的情况及时调整,因为抑郁的影响是很大的,严重的时候可能要吃抗抑郁药。
第3个回答 2022-02-11
抑郁症是一种慢性的精神疾病,轻度的大多数人通过自行地积极调整,都是可以缓解、恢复到正常的。
第4个回答 2022-02-11
感觉自己或者某个人得了抑郁症,在轻度时就应该及时重视并找心理医生咨询治疗,及时有效的治疗可以有效防止抑郁症的扩大化。
抑郁症一般最好最有效的方式就是及时的找心理医生治疗,多和家人,自己信得过的好友多沟通交流才是。
抑郁症:一定要在内心上引起高度的重视。