这是一个伪命题
洗冷水澡因水温过低,人体感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛。而且许多细菌也会进入阴道,引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定影响。
出汗洗澡
人在参加重体力劳动或剧烈运动后,特别是在炎热的夏天,会导致浑身发热,大汗淋漓。有的人为了尽快降温,排除炎热带来的不适,图一时痛快,用冷水冲澡或跳到河里洗冷水澡,这种做法对身体有害。下面我们就来谈谈出汗时洗冷水澡的坏处!
人在重体力劳动或剧烈运动时,因心跳加快、血压升高、肌肉收缩增强,需要消耗大量能量。因此,在人体加快物质新陈代谢的过程中,会产生很多热量,引起体温升高。为把多余的热量排出,人体表面的血管扩张散热,汗腺开放分泌汗液,这就是大汗淋漓的现象,此种变化在运动结束后的一段时间才能恢复正常。如果劳动或运动刚结束后,就洗冷水澡,冷水的强烈刺激将会使体表血管收缩,原本已升高的血压,会再急剧升高,使心脏负担进一步加重,会出现头晕、心慌等不良反应,给人带来危害。
此外,用冷水洗澡,血管收缩,加之因冷水刺激使汗腺口突然封闭,体内产生大量的热量不能尽快散发出,虽然在用冷水洗澡时觉得凉快,但过后会感到更热,由于大量热量积蓄在体内也容易生病。冷水的突然刺激,还会引起鼻黏膜血管突然收缩,使局部组织缺氧,人体抵抗力下降,使平时隐藏在鼻黏膜的病菌繁殖起来,会出现伤风感冒等疾病。另外,全身燥热、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡,还极易发生小腿抽筋,造成溺水,这也是很危险的。
正确的做法是:在劳动或运动后,最好用热水洗澡。若要用温凉水洗澡,则应先休息一会,待体温下降接近正常时再洗。在洗前,要用水慢慢擦一擦身子,待身体适应后再下水或用水冲洗。
当然,在正常情况下,只要洗冷水澡的方法妥当是没有问题的,但是在你运动过后请一定牢记洗冷水澡的坏处!
护肤
沐浴后是进行手部护理的最佳时机
沐浴时大量的热气会使手部毛孔呈完全张开放松状态,这时候不管是进行何种手部护理程序,营养成分都会更多的被肌肤吸收,护理效果可以说是其他任何时候都比不了的。沐浴后全身的血液循环良好,做一些手部按摩护理可加速循环状况,这样可使手部肌肤更具活力。另外,做指甲或指皮的修剪在这时最为恰当。因沐浴后指甲和倒刺都比较柔软,便于修剪的干净彻底。