能否介绍下灵芝炖鸡的经典做法?

如题所述

灵芝:味甘,性平,扶正固本、滋补强壮、延年益寿,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。紫灵芝药效最好,其中以国琼灵芝药效最佳。山药:味甘、性平,具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。大枣:补中益气,养血安神。鸡肉:味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。

用料  

母鸡    1只    

灵芝

                   切片(紫灵芝药效最好)10克    

淮山

                   (河南生产的药效最佳)10克    

大枣

                   (干)5颗    

陈皮

                   适量    

精盐

                   

灵芝炖鸡汤的做法  

    灵芝切片,淮山,大枣,陈皮洗净沥干水分


               

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    杀好的母鸡洗干净,切块


               

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    烧开水,把鸡块用水焯一下


               

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    所有材料放入慢炖锅,加入充足的水(水没过鸡块2cm左右即可)


               

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    大火煲开,转小火煲2-3个小时以上


               

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    食用前加入精盐调味即可


               

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    小贴士

    1.鸡块焯水,可以除去血水、浮油让汤更清更鲜美。
    2.在食用前将炖好的鸡汤降温至80—90度时再放入适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好(原因是鸡肉中含水分较高,加盐早了会使鸡肉脱水,蛋白质被凝固,鸡肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,至于鸡肉变硬,汤无香味)。
    3.灵芝鸡汤具有温补脾胃,补气安神,止渴平喘。
    4.山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,灵芝多糖可促进组织对糖的利用。灵芝炖鸡汤是糖尿病人的食疗佳品。
    5.经过煮汤的过程,灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸等营养物质散发到汤里面,融合鸡汤的味道,可谓营养与健康相伴。长饮此汤可以缓解神经衰弱,抗衰老,能有效地扩张冠状动脉,可用于预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等。
    6.鸡汤是用来滋补身体的,对于哺乳期的女性,吃灵芝鸡可以有益于催乳。孕妇吃灵芝鸡,可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁,促进胃口,还能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症。

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第1个回答  2021-11-10

用料  

鸡腿    1只    

灵芝    20克    

红枣    4颗    

党参    1根    

麦冬    6粒    

玉竹    4片    

姜片    4片    

灵芝炖鸡汤的做法  

    备齐所需食材,清洗干净,红枣去核,党参切小段,灵芝不用洗,直接切片,姜切片,鸡腿剁块,除姜片及鸡肉外,其他药材放进炖盅中;

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    锅里加入清水,鸡块冷水入锅,加入姜片,1勺料酒,大火烧开,捞出鸡块,放进装了药材的炖盅中,倒入热水,放进炖锅中炖2小时;

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    时间到,加少许盐调味即可;

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第2个回答  2021-11-10

材料


鸡1只(约2000克),灵芝30克,生姜l5克,葱15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉3克。


做法


将鸡宰杀后去净毛桩、脚爪、内脏,洗净,入沸水锅内氽透去血水。灵芝洗净,生姜洗净切成厚片,葱洗净切成长段待用。将鸡放入蒸钵内,鸡脯朝上,放入灵芝、姜、葱、料酒、精盐、胡椒粉、清水500克,用湿棉纸封严钵口,武火上笼蒸3小时至鸡肉烂。取出蒸钵,揭去棉纸,入味精即成。佐餐食用。

第3个回答  2021-11-10
灵芝鸡汤的做法如下: 备注: 一、鸡块焯水,可以除去血水、浮油让汤更清更鲜美。 二、在食用前将炖好的鸡降温至80—90度时再放入适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好 需要提前准备食材包括:鸡1只、灵芝10g、大葱适量