腰酸疼腿也酸怎么回事

如题所述

肾为腰之府,肾虚多会后腰酸痛、腰膝酸软,浑身无力。肾,其华在发,肾主骨,牙为骨之余,所以伤了肾气、肾阴,多会出现腰膝酸软,牙齿松动,脱发,面容枯萎,两目酸涩等早衰的症状。如果有上述症状,建议:
养肾除了饮食上可常吃苟杞、核桃、海虾以外,可有以下的调补方法:

1、肾喜暖恶寒。每天下午以双手搓热,上下搓后腰肾的位置,以温热为宜。两肾中间督脉之间的命门穴,是人的生命之门,阳气发动之地,应以同样的方法多多按摩。

2、内脚踝窝的太溪穴是肾经的原穴,肾经的原动力在这里,为补肾的要穴。另外一个是肾经的涌泉穴,每晚以热水泡脚20分钟后按揉此二穴,激发肾经的原动力。
3、让家人帮助搓后背的膀胱经(从后背向下一直推到小腿),推到红热为佳。膀胱经阳气最盛,是补肾的源泉。
4、“腰背委中求”,委中穴是调理腰背疾病的总穴,腰背痛者可以常揉
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