首先，女朋友来大姨妈前你要多买些牛奶等含蛋白质的食物给她吃，不然到姨妈来之后你女朋友会出现脾气上升、肚子疼、头疼、头晕等症状，这样子会让你女朋友的身体变差，她对你的态度也会越来越差。
对来大姨妈的女朋友说话要温柔，不要干那些事，要多关心她，不要让她在这段时间着凉，注意卫生等，自己也可以去帮你女朋友买些卫生巾，不要因为是男人不好意思去买，而是要认为是男人就更应该去帮心爱的人买卫生巾。
当女友来大姨妈后，多买些水果给她吃，记住，不能买酸的和辛辣的水果食物给她吃，不能让她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多买些桃子、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝等水果给她吃
女朋友来大姨妈有时候会出现贫血的状态，这个时候只要你多买些阿胶红枣给心爱的她吃就行了，记住自己买的和自己爱人买的是不一样的，所以你要自己亲自去买！
当女朋友出现痛经的时候让她吃一些鸡肉，羊肉都可以止痛驱寒，也可以吃一些鸡蛋，胡萝卜、蜂蜜等等食物，这样会让你女朋友更加好受点，还可以改善身体，调节月经，让你女朋友不再害怕月经。
当女友来大姨妈的时候脾气会不好，所以要谅解，不要她发脾气你也发脾气，要学会去关心关爱她，去包容她的脾气，那样子的话，你女朋友例假走后会对你越来越好（这点非常重要）
红糖水
首先要准备好爱心红糖水咯，但是钢铁直男切记不要在女朋友来大姨妈的时候，就一个劲的说喝开水，毕竟开水不是万病之灵呀。
2.适当的言语安慰
在大姨妈前期和中期，女孩子性格会出现暴躁，烦恼的一些情况，这个时候做为男朋友的我们那肯定义不容辞的照顾，这个时期千万千万不要跟她吵架，你跟她说任何理由都是白搭，还不如趁着这会功夫好好安慰安慰她。
3.送上贴心暖宝宝
大部分女孩子都是来痛经。痛经是因为血液不流畅导致的，暖宝宝贴在小腹上能够大大缓解女生的疼痛，这样就算你不在她身边，也可以时刻想到你。 同理，距离近的可以给女生送过去，距离远的可以点药店配送。
4.亲密暖暖掌
双手搓热后，在她不抗拒的情况下，把搓热的双手捂在她肚脐下方。
5.让她做一下感兴趣的事情，转移注意力
可以陪她一起看看电视剧，一起看看电影，听听歌，但是这个时候我们一定要求女朋友千万要早点睡觉，不要熬夜，如果因为熬夜内分泌紊乱，那后果还是有点大。
6.积极调理很重要
如果女朋友月经期间痛经严重，建议服用金巢安来调理，可以在短时间内让痛经得到缓解，坚持服用月经也能更加顺畅。
所谓演就是，不管你心里怎么想的（觉得她矫情也好，作也好，你无可奈何也好），你都要表现的很重视这件事情。
担心三分，表现十分。
对于她的疼痛，你表示很理解，也很心疼，你时刻在意着这件事情。
生理期要记住，每个妹子的生理周期不一样，有时候会推迟，有时候会提前，也有很准时的，不过大概是一个月，你就记个大概，到时候一有异常，问一下就行。这个异常包括脾气暴躁没耐心，不吃冷的凉的，约出去玩不去，说话走路有气无力。你表现的十分关心就可以了。
二、行动
光演还不行，还要有行动。
家务全包，这个就不用说了吧？
不愿意全包就承担大部分。
这时候男生要多跑腿，尽量不要让妹子动。
主动端茶倒水，主动递吃的。
如果她愿意，可以帮她揉揉肚子。
买点好吃的，这时候不要乱买，口味会有变化，问一下就可以。
三、多理解！
身体不舒服，人就容易暴躁，如果发火就先听着，别犟嘴了。再演一下，就表现的你很紧张，她不开心，你很重视这个事情，就行了。
别跟女人一般见识，别生她的气，不要记仇，让她认错是不可能认错的。
四、妹子可以恃宠而骄，但是不可以无理取闹。
这是写给妹子的，男生宠你是因为爱你。不管生理疼痛或是一些其他的外界因素让你不开心，这些都不是男生导致的，尽量不要迁怒他。
他理解你，但是不代表你做的就是对的。
能做到其中百分之六十其实就可以了，爱是相互的。
你爱他，他才会更爱你。
最后一个小知识。
有的妹子生理期是不疼的，而且也不是疼七天，很严重的妹子才会疼七天。有的妹子第一天疼，有的妹子前两天疼，分人。
1、首先，女朋友来大姨妈前你要多买些牛奶等含蛋白质的食物给她吃，不然到姨妈来之后你女朋友会出现脾气上升、肚子疼、头疼、头晕等症状，这样子会让你女朋友的身体变差，她对你的态度也会越来越差。
2、对来大姨妈的女朋友说话要温柔，不要干那些事，要多关心她，不要让她在这段时间着凉，注意卫生等，自己也可以去帮你女朋友买些卫生巾，不要因为是男人不好意思去买，而是要认为是男人就更应该去帮心爱的人买卫生巾。
3、当女友来大姨妈后，多买些水果给她吃，记住，不能买酸的和辛辣的水果食物给她吃，不能让她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多买些桃子、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝等水果给她吃
4、女朋友来大姨妈有时候会出现贫血的状态，这个时候只要你多买些阿胶红枣给心爱的她吃就行了，记住自己买的和自己爱人买的是不一样的，所以你要自己亲自去买！
5、当女朋友出现痛经的时候让她吃一些鸡肉，羊肉都可以止痛驱寒，也可以吃一些鸡蛋，胡萝卜、蜂蜜等等食物，这样会让你女朋友更加好受点，还可以改善身体，调节月经，让你女朋友不再害怕月经。本回答被网友采纳