小白请教一下,我现在是E3/1230V3,Z87,ddr3 1866MHz32G内存,1070显卡,想升级一下,平时工作就是用用PS、3Dmax,zbrush,等3D模型软件,游戏也就是玩玩吃鸡,DCS world,我不打算超频,升级应该选择i7-8700还是i5-9600k还是i5-9400f?相对应主板应该怎么选择呢?内存超频对主板cpu伤害大吗