一日三餐，哪餐最重要？

如题所述

第1个回答 2018-05-04

我个人认为早餐比较重要；早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，这时候就需要及时补充了，避免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。本回答被网友采纳

第2个回答 2018-05-14

早餐和午餐都重要的本回答被提问者采纳

第3个回答 2018-05-04

一般来说是早餐

第4个回答 2018-05-04

早餐

第5个回答 2018-05-04

早餐要吃的有营养（因为早上吸收快），中餐要吃的饱（才有力气），晚餐不要吃太多，不然容易消化道结石（因为晚上吃完没多久就睡觉对胃不好）：就是早吃好，中吃饱，晚吃少

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一日三餐,那餐最重要答：早餐和午餐都很重要，要有足够的营养补充，还要保证体能，晚餐可以少吃一点

吃一日三餐有什么原则?答：一日三餐的最佳时间是：早餐安排在7时左右；午餐在12时左右适宜，此时人体消化能力较强；晚餐应在就寝前3小时，最好安排在晚8时以前。两餐之间应隔4～6小时为好。每次进餐后，食物在人体需4小时左右才能全部被消化吸收，超过6小时血液营养成分便会下降。早餐一定要吃好早餐要吃好，是指早餐应吃一些...