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健身肩膀受伤还能练吗
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推荐答案 2018-01-22
肉拉伤 肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
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健身 肩膀受伤
答:
可能有细微的肌肉拉伤。
可以继续健身但尽量避开肩膀和手臂的运动
。先休息三四天,感觉不太疼的时候就可以运动了。
健身肩膀受伤还能练吗
答:
肉拉伤 肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,
一旦出现疼痛感应立即停止运动
,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
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