减肥为什么会出现瓶颈期？

如题所述

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推荐答案 2014-08-05

减重到一定程度后，身体里脂肪含量相对较少了，这时体重减量就不明显了，所以叫瓶颈期。

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第1个回答 2014-08-05

1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-06-12

一开始掉分量快是因为流失的水分多，还有就是肥肉慢慢转化成肌肉，当肥肉减的差不多了，分量就掉的没有那么快啦

第3个回答 2021-04-01

第4个回答 2014-08-05

不知用的什么方法怎么做的

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