什么食物消炎效果好

Question

如题所述

Answer 1

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
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有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。
有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。
有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。
有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。
有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。
有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。
有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。

Answer 2

　　1、豆类
　　豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
　　2、燕麦
　　燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
　　3、绿茶
　　绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
　　4、三文鱼
　　三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
　　5、浆果
　　浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。

Answer 3

金银花消炎比较好，但性寒，不宜长期食用，非常伤脾胃和阳气。@营养师郝孟忠

Answer 4

吃食物是不能消炎的，但多喝水，是可以排毒的。
苦味食品消炎退热。苦味食品中的许多生物咸类物质还消炎退热、促进血液循环等药理作用。 苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
辛辣食物都不要吃 。发物不要吃，如鳗鱼，羊肉，鸡肉也少吃，现在的鸡肉里都不太好激素多。臭菜也少吃，韭菜，大蒜等。蜂胶对炎症非常好，有条件的话可以吃。牛奶可以喝，但是选好的牛奶，不要喝六个月保质期盒装的，尽量选7天内保质期的。本回答被网友采纳

Answer 5

苦菜儿，婆婆丁