第1个回答 2014-10-27
记忆训练不仅是提升记忆
关于记忆力的传说有很多，人们对拥有过目不忘和一目十行本领的人非常羡慕，似乎每个人都渴望自己能够拥有超凡的记忆力。根据很多文学著作或历史典籍中的记载，真有人拥有超强的记忆力。
记得《三国演义》中对速读高手张松有过生动的描写。文中写道，杨修为了向张松吹嘘曹操的才华，拿出曹操的《孟德新书》，张松看过之后哈哈大笑说能自己可以背诵出来，杨修不信。张松便从头至尾将《孟德新书》从头至尾背了一遍，还一字不漏。这令杨修十分佩服，连连称赞张松过目不忘的本领。
记忆力这种东西，一般人不会差太多，特别是刚出生的小孩子几乎没有什么太大的差距，关键在于后天的培养。同样环境下的人，有的人记忆力很好，背东西看上几遍就能够记下了，但是有的人却要来回的背，反反复复才会成功，生活中经常见到这种现象，其实记忆力是可以通过后天的训练得到改善的。
近年来流行的各种大脑节目，记忆力大赛等让人们瞠目结舌，在台上有的选手可以背出圆周率后多少位的，有的可以记忆扑克牌顺序，背诵新华字典等等，这些在常人看来是多么不可思议的事啊，但是他们做到了，通过背后的故事我们才知道原来天生的记忆是很少的，这些神奇的记忆能力都是他们长期刻苦训练的结果，诸如借助各种流行的训练和参加一些特长培训班。
不过单纯的记忆训练有时候也会难免枯燥、乏味，让人继续下去的信心不高，我才恍然大悟，原来快速阅读记忆训练的快速阅读和记忆两个训练模块两者之间并不是完全独立的，往往在快速阅读训练之后能够结合超级记忆训练系统的理论和实践训练，让自己的记忆能力得到显著提高！提升了记忆的同时阅读速度也跟上去了，况且自己的阅读速度的确跟不上四级的要求，确实需要提高，何乐而不为呢！
通过速读速记训练备战英语四级考试的专业训练，我发现自己收获颇多，不仅仅是过了四级这个坎，还让自己的记忆力、快速阅读能力都得到了显著提高，把这些收获运用到其他学科的学习中，学习成绩得到了质的飞跃。生活中以前经常出现的因为碰面想不起对方名字等的尴尬小事也渐渐少了。面对未来，我 更是信心满满，我相信自己一定能走得更远！
第2个回答 2019-10-26
1 提高记忆力，可以从吃开始。吃哪些东西补脑呢？常见的有鱼类，蛋类，坚果类。推荐每餐合理搭配，平时没事可以磕嗑葵花籽，好吃而且提神。
2 而后便是日常生活要有规律。长期不规律的生活会让大脑处于异常疲惫的状态，所以要养足精神，每天至少六个小时的睡眠。而且记住没事别熬夜。
3 然后是日常锻炼方面，科学研究表明，锻炼身体可以提高能动性，而能动性是意志力的一种非常重要的构成，记忆力的训练很需要能动性。
4 还有要注意联想。对于想要记住的东西，可以采用联想法，效果很好，联想的额时候尽量夸张怪诞，这样更加有助于自己记下场景，一般记下相关场景，就能记住事情了
5 口诀法。有些硬性要求背诵的东西，用口诀法是最好背的，比如当年理科考试元素周期表我就是用口诀背下来的非常方便，现在网络上一般都已经编好了口诀了，注意资源的利用。
第3个回答 2018-09-05
记忆力训练，可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。
如果是学生的话，增强记忆还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。
第4个回答 2013-03-08
建议你看看博赞的《超级记忆》，这是我觉得最好的讲如何记忆的书了。首先要说明，记忆力有一定程度是天生的，但更多是后天可以训练的，不信去问问那些参加记忆力竞赛的人是不是都专门训练过，学习记忆术的。现在，我先给你介绍下一些基本方法。
1.复习是巩固记忆的一个关键，那复习的次数与时机的安排是很重要的，懂得人跟不懂得人花的时间可以相差很多，效果也可以相差很多。这个你主要要遵循记忆曲线的规律。
2.一些记忆术和记忆技巧是提高记忆能力的很好方式，例如思维导图，联想记忆法等等都可以大大提高记忆的能力。
3.调控自身的状态也可以很好的提高记忆，如果你知道如何进入α状态的话，那你的记忆必定会好。
如果想了解更多，最好看看博赞的《超级记忆》。
第5个回答 2020-08-05
提高记忆力方法：
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。