想要减肥的朋友一定是听过很多的减肥方法的,其中香蕉热门减肥水果当中的一种,但是也不能绝对的依靠香蕉减肥,还是要营养均衡,健康减肥。
早晨起床空腹喝一杯凉白开,清理肠道,然后可以用酸奶泡一杯麦片,然后作为早餐吃掉,现在很多的麦片都不含高热、高蛋白,所以可以放心的吃。
午餐果蔬搭配,营养健康,鸡胸肉做的减脂餐,一定是减肥的必备午餐,饭后可以一根香蕉,润滑肠道,有助于排便。
午餐用香蕉办一份水果沙拉,美味又健康。
所有的减肥方法,都离不开一个原理:管住嘴、迈开腿。所以想要减肥的朋友还是要每天花30-60分钟的时间,运动一下。