怎样练轻功

Question

如题所述

Answer 1

像蝙蝠一样倒挂在单杠上，然后利用腹肌做向上运动。每天起码跑5000m，等适应了，负重，可以买市面上的负重设备，也可以背个书包跑5000m。先练平地蛙跳，等适应了蛙跳上下楼梯。跳绳，先练双脚起跳至最高处，尽量多的做甩绳运动，适应了，练单脚，左右交替练习。练登墙，找到向上的感觉，而不是向后反弹。以上是力量的训练。踩梅花桩，这是古典的办法，可以练习平衡和敏捷。练习金鸡独立姿势，尽肯能的坚持到极限，然后换脚，再坚持到极限。像这样做几个轮回，第二天再练，你会发现可以坚持更长的时间了。我练平衡的一个小绝活，双脚踩篮球保持平衡，然后试着蹲下身是否依然能保持平衡。我就是这么练得，轻功不一定练成，但可以说跑的很快，跳的很高了。我1m75,学校里的篮板能轻松抓住。

Answer 2

轻功其实大部分是天生的，还有小部分是后天努力的结果

Answer 3

多吃黄豆喝冰水，一会的功夫你会感觉体内轻了很多的。

Answer 4

背着1百斤的东西脚上也绑上铁块或其他东西跑

Answer 5

建议你先找板砖拍自己一下找找感觉

Answer 6

用个缆绳绑在身上，然后悬挂在空中用脚划，呵呵