养肝护肝的方法有什么，有什么好的调理方法吗？
今天给大家分享一个养肝动作，揉地筋，我们将脚面向着自己，脚趾向上翻起，这条硬筋就是地筋，适当的按揉一下，能够增强肝的代谢、造血、解毒功能，对肝脏健康有帮助。
养肝首先不要伤肝，远离有毒有害的化学物质及药品，补充维生素及蛋白质来修复肝脏，绿色食物对肝脏有滋养的作用可以多吃点。
怎么健康养肝？肝不好的表现脸色暗黄，体重居高不下，皮肤暗淡光泽，毛孔粗大还冒痘，可以试一下这类茶。