减肥都十天了为什么才只减2斤啊？快崩溃啦。。。

Question

今天就是第11天了，可是才只有减2斤而已，信心都快没了，伤心死了，我也很辛苦啊，每天晚上跑步1个小时，还有跳绳，晚上也吃很少的，为什麽肉就是不往下掉呢，看别人减几十斤好羡慕噢，请专家们帮帮我啦。。。

Answer 1

只有11天，就减了2公斤已经很好了啊，再坚持下去，效果会很好了，我不建议吃减肥药，都会反弹，而且有的也没有宣传的那种效果，建议你在跑步的时候在身上想减的地方包裹上保鲜膜，保鲜膜要买好的，例如妙洁的，我以前胖了20多斤，就是用保险膜瘦下来的，肚子、手臂、大腿都裹的，裹保鲜膜时间不宜过长，十几二十分钟就好，会流出很多汗，我坚持了一个月，就瘦回来了，建议你用用~~~

Answer 2

一个月减几十斤？我建议那人快去看医生，一般一个月2-10斤是正常的，减几十 斤肯定身体有病，就算没病也减出病来，比如肾啊，肝啊这些部位负担过重。还有你多高多重啊？每天卡路里的摄入是多少，运动消耗是多少，等等。。。要么你联系我吧，我也是半个减肥专家啦

Answer 3

告诉你个很有效的方法，“过二不吃”，意思就是过了中午两点以后到第二天早上什么都不吃，尽量少喝水，可以适当的吃点水果代替食物。该吃的在两点之前吃。这样一个星期效果就会很明显。

Answer 4

保持这个势头也不错，一月6斤呢。平均一个月2斤是很健康的。