1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
谈吐举止上，要温文尔雅就对了，但不能做作哦。
情商上，就是要懂得大体，在什么场合都表现得落落大方就对了。
知识上，多看点书就是了，说话要言之有物,不要让别人觉得你的话太空,无内涵。
提高自己的修养，你可以多看看书，学习下礼仪
还有吗？
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一个气质女人，这恐怕是所有女人的向往。有谁不想做一个气质女人呢？但是，这女人的气质从哪体现的？又如何做一个气质女人？气质女人的气质从何而来的？你们懂了吗？何为气质？气质究竟包括了哪几个方面？
气质有天生的因素，但最关键的还是靠后天的修炼。一个女人，如果想要拥有良好的气质，只有通过内外兼修才能达到，二者缺一不可。
内心的丰厚与健康，是优雅气质中不可缺不少的底色；胸襟、气度、包容以及眼界、才能、资质这些种种，是构成内涵的重要条件。如果，这些重要条件你都不具备；那即使你再怎样去修炼外表，也只是事倍功半的。
所以，一个有气质的女人，如果说仅仅是拥有外表的高贵，那是远远不够的。她还需要充足自己的文化知识、拥有独特的艺术品味、和成熟的处事心态。只有内心充实，才能由内而外地散发出恒久迷人的气质。
一份良好的气质，是在时光的炉火中修炼出来的。一个女人，只有把不好的行为举止、思维习惯逐渐剔除了，才会流露出清澈美丽的东西。
羞涩朦胧，魅力无穷。这是一种含蓄的美，是美的含蓄；是一种蕴藉的柔情。气质女人的那一抹羞涩，是最纯正的女人味了。
对于一个女人来说，其实美貌并不是最重要的，比美貌更为重要的是体态。而体态不仅仅是气质的外在表现和依托，而且还直接影响着气质。一种不雅的体态，会直接磨灭一个女人的气质。
一个拥有美貌的女子，是会蠃得很多非同一般的青眯，特别是在那些未经世事的年青男子眼中，美貌胜过了一切，甚至于连善良也会被他们所忽视。
美丽女子，在当今的社会是最常见的；然而，拥有一份超凡脱俗的气质女人却是极为稀少的。往往令众多男子打从心里爱慕的，也是这种女子。
气质与漂亮是有着很大的区别的。一个女人是否有气质，并不是看她的脸蛋长得美丑。真正的气质，是一种光彩，是一种自然间得流露，是一种朴面而来的感觉。
一个女人，如果缺乏善良的内涵，那么，她的所有美丽都只会成为瞬间的光环，一闪而逝。
女人是一本书，而拥有超凡脱俗气质的女人，更是一本让人怎么也看不倦、读不厌的书。如果你有心，把自己修炼成一个温约持重、静谧温馨、张弛有度的气质女人；那么，你将会美丽一生！
嗯嗯，谢谢
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