自言自语也是一种放松。人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。 大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入
社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然，那类属于病态的整日喋喋不休不停地自言自语的人则有另外的说法。
你一定是很孤独吧！交个可以说真心话的朋友吧！
是你自己孤独，找个好朋友说说话吧！
你的这种性格很正常，并不是说一直喜欢热闹才是正常的。 不论是什么人都需要一些属于自己独自思考或发呆的空间。这样才叫有意竟嘛。天天疯疯颠颠的你觉得好吗？ 懂得独处，懂得思考，这种人才叫有品位，还有些朦胧的气质，不是吗
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