你发现生活中有什么不不健康的事例

如题所述

同学们,通过前边的学习,我们知道,大千世界五光十色,无奇不有,在我们的周围存在着很多很多的诱惑。有很多美好的诱惑,激励我们去追寻,但是,在我们的生活中,也有许多干扰我们成功、影响我们幸福生活、甚至严重危害我们身心健康的诱惑。那些不良诱惑有时就像“吸血蝙蝠”,让你舒舒服服的上当,在不知不觉中成为它的俘虏。因此,我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑,才会有健康幸福的生活、学习和工作。否则,我们将会为之付出惨痛而沉重的代价。

同学们,我们初中学生正处在人生的花季,充满好奇,缺乏自制力,面对现实中的种种不良诱惑,往往不知所措,稍不注意,容易偏离正常的人生轨道,造成遗憾。所以,我们很有必要学会正确分析自己所面临的诱惑,把握好自己,以有利于我们顺利度过“暴风骤雨”般的少年期。

同学们,我们的世界是丰富多彩的,生活是复杂多样的,欲望是多种多样的,每个人的人生之路都会有许许多多的十字路口,都会遇到许许多多的选择,都会面对人生的种种诱惑,你会识别和判断吗?你能把握好你自己吗?你 懂得怎样拒绝不良诱惑吗?这就是我们第二框题“学会拒绝不良诱惑”将要学习和探讨的内容。

展开教学:

1、什么是不良诱惑?(板书)

(要求学生抄写)不良诱惑就是影响我们身心健康和阻碍我们成长进步的诱惑.

2、为什么要学会抵制不良诱惑?(板书)

个案追踪:小a今年12岁,是某校初一年级学生。他原本聪明伶俐,品学兼优,去年曾荣获省中小学生计算机网络知识竞赛一等奖。自从在网吧迷上网络游戏后,每天一放学,他就往网吧里钻,双休日则更是无所顾忌,全天泡在网吧,有时还和同学们在网吧里“包夜”,十分痴迷。学习时,黑板上的字、课本上的练习,在他的眼里全变成了电子游戏里的五颜六色的方块和跳棋子,在他的眼前晃来晃去,赶也赶不走。后来,为玩电子游戏,他经常逃学,还向同学借钱买卡……请大家想一想:小a沉迷于玩电子游戏会导致什么结果呢?(还可以带领学生阅读讨论教材p88页的小玉与武侠小说,并由教师进行分析讲解)

(要求学生抄写)因为不良诱惑会影响我们的身心健康,阻碍我们的成长进步,干扰我们的事业成功,影响我们的幸福生活,容易使我们偏离正常的人生轨道。因此,我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑,才会有健康幸福的生活、学习和工作。

3、我们能战胜我们身边的不良诱惑吗?战胜我们身边的不良诱惑需要我们具有哪些心理品质?(板书)

(带领学生阅读讨论教材p88页的“奥得赛船长的故事”,教师进行分析讲解)

传说古希腊有一个海峡女巫,她用自己的歌声诱惑所有经过这里的船只,使它们触礁沉没。智勇双全的奥德赛船长勇敢地接受了横渡海峡的任务。为了抵御女巫的歌声,他想出了一个办法……

○奥德赛船长靠什么使船只顺利通过了海峡?○这个事例说明了什么道理?

奥得赛船长依靠自己的勇气和智慧战胜了女巫,顺利地度过了海峡。这个故事说明,(要求学生抄写)不良诱惑是可以战胜的,战胜不良诱惑需要我们要有毅力、勇气、信心和智慧。

1)要拒绝和战胜不良诱惑首先要培养拒绝的意识, 克制约束自己,提高判断的能力,锻炼坚强意志。

2)要拒绝和战胜不良诱惑还需要我们要有勇气和信心,我们应该相信,经过我们自己的努力,我们是完全可以拒绝和战胜不良诱惑的;

3)要拒绝和战胜不良诱惑还需要我们结合自己的实际,充分发挥自己的聪明才智,用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法,摆脱它们的干扰,避免其对自己的危害。

4、我们面临的不良诱惑有哪些呢? (板书)

在享受方面:我们可能面临着对吃、穿、住、行、用的过分追求,我们总是想吃得更好一些,穿得更好一些,住得更好一些,行得更好一些,用得更好一些,这是很正常的,但是,如果我们对吃的、穿的、住的、行的、用的追求过分甚至是贪得无厌,这必然会使我们把自己的大量时间和精力用于对“钱财”的追求,甚至为了“钱财”而不择手段,走向违法犯罪的深渊,偏离正常的人生轨道;

在学习方面:我们可能面临着贪图玩耍娱乐的诱惑,(如做作业时面临着想看电视或想玩游戏,身边的同学赌博时要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动)因为学习本身是一种非常艰苦的劳动,再加上我们很多同学都对学习的重要性和意义认识不够,对学习没有多大的兴趣,总觉得学习是一件又苦又累的事情。常常一提到学习就感到头痛,不愿好好的学习,课堂上不专心听讲,课后不认真完成作业,不好好的复习功课,结果自己的学习成绩也很不理想。
在交往方面:我们常常不能正确的处理在与他人交往的过程中可能面临着各种问题,比如,在与他人交往的过程中,强烈的好奇心和盲目的从众心理常常会促使我们跟着“群体”参加毫无意义甚至对身心健康有害的各种活动如吸烟、吸毒、赌博、浏览不健康的书刊和网页或者玩电子游戏等等;再如,在与他人交往的过程中,我们常常抱有占小便宜的心理,从而使我们常常成为不太受人欢迎的人,甚至恰恰就是这种心理是我们上当受骗,甚至误入歧途。

5、拒绝和战胜不良诱惑的方法有哪些?(板书)( 要求学生抄写)

1)后果联想抵制诱惑:为了坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心,我们可以联想自己能够拒绝不良诱惑的美好前景和未来,我们还可以联想不能拒绝不良诱惑的不良后果。如联想自己能够拒绝电子游戏机、黄色书刊、武侠小说等等不良诱惑,通过自己的努力学习,考上比较理想的大学,毕业后从事自己感兴趣的工作,幸福、愉快的生活;我们还可以联想不能拒绝电子游戏机、黄色书刊、武侠小说等等不良诱惑的不良后果,因为不能抗拒这些不良诱惑,以致自己不努力学习,成绩下降,辜负了老师和家长的期望,考不上理想的大学,影响了自己的发展,甚至断送了自己美好的前途。
2)请求他人帮助(板书):单靠自己的力量有时很难战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑,在这种情况下,我们可以请求别人(如父母、老师、同学和朋友)帮助和监督自己战胜对自己具有强烈吸引力的诱惑(如做作业时面临着想看武侠小说、看电视或想玩游戏等),从而坚定自己拒绝和抵制不良诱惑的决心,增强自己拒绝和抵制不良诱惑的毅力。
3)避开诱因、转移视线(板书):最好把引起诱惑的实物隐藏起来,眼不见心不动,或者参加积极健康的班集体活动,或者多与同学交流谈心,避开诱因,转移视线。这种方法适用于接触诱因的起始阶段。

4)婉言谢绝朋友,提高自制能力(板书):当不良诱惑来自朋友方面(如做作业时面临着想看电视或想玩游戏,身边的同学赌博时要拉自己入伙或者从事其它自己都比较感兴趣的活动),我们可以依靠自己的自制力、智慧和一定的技巧来回绝朋友的邀请,避免他们的不理解和嘲弄。

5)专时专用,改正不良习惯(板书):为了防止做某种自己着迷的事情而超时,严格分配自己的时间,以不同的方式提醒自己,这是什么时间该做什么事情,比如,这是学习时间,应该认真学习;这是锻炼时间,应该进行体育锻炼;这是娱乐时间,可以适当开展一些自己感兴趣的活动,调节自己的身心;这是休息时间,应该好好的休息。是什么时间,就做什么事情,改掉因为对某件事情着迷而误时的坏习惯。

总之,不良诱惑犹如病毒,我们要拒绝和抵制不良诱惑,需要结合自己的实际,充分发挥自己的聪明才智,用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法,摆脱它们的干扰,避免其对自己的危害。

课堂小结:

同学们,通过今天我们大家的相互交流和讨论,我们懂得了如何分辨不良诱惑和怎样拒绝不良诱惑,我们相信在今后的人生道路上,我们一定能更好的掌握好自己人生的方向,愉快的学习、健康茁壮的成长、幸福的生活!

补充教学材料:

1、未成年人不得有的不良行为及其防止措施:

未成年人不得有的不良行为包括:1)参与赌博或者变相赌博
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-06-10
好习惯:

1。吃一顿营养的早餐

早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。

2。每日5蔬果

这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会共同推动的全民营养运动。根据调查,多吃蔬菜水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你,把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。

3。每日运动30分钟

许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等,甚至有研究指出,运动可以让人感到快乐,增强自信心。如果你很久没有运动,建议你循序渐进,慢慢增加长度与强度,可以从最简单的walking运动开始,每天快走20~30分钟,持续走下去,一定能感受到许多好处。

4。用牙线剔牙

用牙线剔牙,不只可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

5。把大自然带进屋内

静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中优游的模样,都能给人安详宁静的心境。专家指出,与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽,或养一缸鱼都是不错的建议。

6。戒烟

抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中40几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为二手烟比一手烟还毒,已被who列为头号致癌物质,而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟,导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数,且加重病情。

7。吃饭时把电视关掉

研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。

8。要工作也要娱乐

只知埋头工作,容易热情缺乏,不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿,收集漫画、笑话等等幽默的材料,每天不时拿出来翻翻,让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣,缺乏娱乐,是很难为自己打气的。

9。再忙也要和家人聊聊天

美国心脏病权威,曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(deanornish),历经数十年研究发现,拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病,甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。

10。让自己有好睡眠

好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。