首先，我的工作和生活压力并不大，活动量也不是很大，身体和精神并不累。在睡觉前2个到3个小时里我不吃东西，我的睡眠时间从晚上10点到早上7点，睡9个小时，睡眠中不起夜、不多梦，极少被吵醒，睡眠姿势是右边肩膀在下面侧身睡、时而仰面睡。我试验换不同的朝向的办法，也试验过日常食物的补充治疗办法，就是没有效果，请大家帮帮我吧！每天都在困倦中度过，实在太辛苦了。体力活动量是每天步行总数大概半小时 + 骑自行车90分钟左右（上下班各45分钟左右），脑力活动大概也就是常玩一些益智类的电脑游戏吧！