两餐之中服用最好,铁制剂对胃肠道有刺激作用,口服铁剂最好在两餐之间,这样既能减少对胃粘膜的刺激又有利于吸收。
铁元素对血液的生成有关键性的作用,所以铁元素的补充是很必要的。但是人体是一个庞大的系统,对于铁元素来说,功能点决定了铁元素的摄入时间。因为茶余饭后肠胃就开始工作,需要大量的血液供氧运输,所以在饭后补充铁元素会加快消化的进程,使身体起到一定的辅助作用。
扩展资料:
用户补铁饮食注意事项:
1、蛋黄铁质足够补给:鸡蛋虽然含铁,但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入,所以不能多吃,每天吃一个即可。
2、水果维生素C不利于补铁:其实果蔬里含有丰富的有机酸,有机酸会与铁结合,更加有助于铁质的吸收。
3、肉类影响补铁,不易消化:大部分血红素铁都是存在于肉类食物中,只要注意烹调方式,肉类食物的补铁效果更好,比如可以给宝宝吃肉泥。
参考资料来源:百度百科-儿童补铁
参考资料来源:百度百科-补铁