打坐的要领

Question

如题所述

Answer 1

打坐时首先要选择僻静的地方，
远离愦闹和纷扰，在家可选一静室，室内空气要流通，冷热要适中，光线要柔和，因为光线太亮了不容易安心，太暗则容易昏沉。
2、打坐时先是调身，衣服要宽松，不宜穿紧身衣。身体要做到含胸拔背，下腭微收，闭目合口，两齿轻合，舌抵上腭或放两齿中间。
3、接着是调心，把狂乱心收回，放下万缘，抛开一切思虑，专心致志的打坐。就是要看住自己的心，让心系于当下一念上，不要让心亡失了。如《佛遗教经》说：“制心一处，无事不办。
4、接下来就是调呼吸，呼吸要做到细、长、慢、匀这几点，不可粗重有声，更不可用力呼吸。唯有气息和顺舒畅，心境才能平静安稳。

Answer 2

首先，不要用多种方法入观，或者说，不要有太多妄想，一个人妄想比较多的时候，睡都睡不着的。因为一个现象，可以用多种理论模型去解释，而不同的解释之间可能会相互冲突，因此，打坐的时候，建议保持念佛。
试想，一个人想到两种想法，两种理论相互驳倒对方，实际上只是一个理论体系的问题，但是因为思考者没有细心分别，这当中就产生一个邪见，就是怀疑，那么处在这种怀疑中，人就会身心不安，这个原因也可以说有很多，因为人心不安的时候，有时候是自己这个预感和自己当下呢做法相互冲突产生的，简而言之，不安，是意识到将会发生冲突，或者说这个冲突已经产生了，那就是你的疑心。
有的人可能不认为人有预感能力，别人有没有预感能力我不知道，我有一些，有时候很深刻地感觉到别人在做什么，然后一去看，真的在做，有时候甚至隔着一定的距离可以感受到别人在想什么，不知道大家有没有？

Answer 3

心要静，呼吸沉
长且缓慢，脑中
弃一切杂念，默
想打坐要领，可
从短时作起，慢慢
加长时间，

Answer 4

静，