脾胃不好吸收能吃什么东西调理

Question

如题所述

Answer 1

脾胃不好，就是脾胃寒湿太重造成的，吃东西当然注意温补了，吃温性食物，如牛肉，早上一片生姜等。
另外，3点建议：
1、睡眠天下第一补，睡眠不好，其他基本都是修修补补，作用不会很大。最好10:30之前睡觉，最迟11点之前睡觉。
2、艾灸调理比饮食等都好，效力大，艾火的力量很强大的，能温暖脾胃，去寒湿，行气活血，不过艾条建议用高品质的，我在用的长生鹤艾条质量挺好，可参考。
3、运动，这个也不可少，静动结合，不要过度运动，舒适为好，不要淋漓大汗，微微出汗，舒畅为度。

Answer 2

坚信好习惯成就好生活