关于具体的一些也可以继续追问我,最后祝你减肥成功
追问我只是想瘦肚子。。。
追答那要有些改变,首先不要在睡前做,然后个数要增加,每天比前一天多5~10个,可以分几次做,早晨做中午做晚上做,一口气做十个,休息几分钟继续,这样才有效果,每天30个没什么效果的。还可以躺着,双脚举起,人近似直角,这样坚持几分钟,休息继续,也可以练腹肌。
你确定?没有什么需要注意的吗
你确定?没有什么需要注意的吗
追答可以确定
你确定能?
追答你百度一下怎样长腹肌,再百度一下呼啦圈的作用就明白啦呼啦圈就是瘦腰用的哦
楼主原来你死了