早上喝一瓶优酸乳，2个鸡蛋会长胖吗

Question

如题所述

Answer 1

正常情况不会的，但一个鸡蛋就已经足够了！会不会长胖就要看营养摄入和营养消耗的关系了。摄入量比消耗量多时就会增重，反之就会减重～追问

吃什么能消耗体内脂肪呢？

追答

这么问有点儿歧义～吃什么都不能消耗脂肪！只能多吃蔬菜，像芹菜，红薯， 木耳，不含脂肪或者脂肪含量少的食物。脂肪摄入少的话，自然不会长胖，再一个就是多运动多消耗，身体里的脂肪含量也是会可以降低的。

追问

我现在天天吃一个苹果，听说可以瘦身啊，因为是负热量的啊

追答

是啊！苹果确实是个不错的选择，但是除此之外别的主食一定是要有的

注意哦，要少吃甜食

甜品热量太高

消耗少的话，糖分就可以转化为脂肪囤积起来

很容易长胖

Answer 2

不会的，放心，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，圴衡饮食不会胖追问

喝优酸乳好还是纯牛奶好

追答

纯牛奶

追问

我现在喝的是优酸乳啊，没事吧

追答

没事

Answer 3

不会，一般晚餐吃的过多才会发胖

Answer 4

你是女的吗？经常运动吗？如果不是，不建议这么吃追问

我男的啊

追答

那不会，男的热量需求较大

追问

女的怎么吃啊

Answer 5

不会。营养套餐，对身体很好