魔芋膳食纤维的功效：1．促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；2．降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；3．清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；4．减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖；5．促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。但是由于魔芋粉吸水性很强，膨胀率高，静置后会成糊状，粘稠度高，所以直接吃是不大现实的。现在一般都是把一定含量的魔芋膳食纤维添加到食品中，便于食用，也好控制量。“魔遇膳食纤维饼干”你可以试试。
魔芋粉很难吃，东西很粘稠，好吃的又含量很低，起不到魔芋应有的作用。
魔遇膳食饼干是养有道健康产业（武汉）限公司专业生物技术团队通过十年技术攻关，科学解决魔芋的粘度特性，提高魔芋纤维含量（高达25.6克），从而把营养平衡好，把肥胖吃回去。在营养学的理论指导下，通过科学的配方组成、高超的融入工艺，以健康饮食，达到健康减重的目的。
魔芋粉很难吃，东西很粘稠，好吃的又含量很低，起不到魔芋应有的作用。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-11-05
国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量：·美国防癌协会推荐标准：每人每天30～40克；·欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克。世界粮农组织建议正常人群摄入量：每人27克/日。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维量及范围： 低能量饮食1800kcal为25g/天；
中等能量饮食2400kcal为30g/天；高能量饮食2800 kcal为35g/天。
第2个回答 2014-11-13
魔芋粉怎么吃：一天3次魔芋膳食纤维粉，一次10克，饭前半小时用温开水冲服魔芋膳食纤维粉。
把脱脂牛奶冰在冰箱里，每天早上空腹时，倒一杯冰牛奶，加入一勺魔芋膳食纤维粉，搅拌均匀，在魔芋膳食纤维粉没有膨胀之前，迅速喝下。
把脱脂牛奶冰在冰箱里，每天早上空腹时，倒一杯冰牛奶，加入一勺魔芋膳食纤维粉，搅拌均匀，在魔芋膳食纤维粉没有膨胀之前，迅速喝下。
第3个回答 2014-12-15
魔芋膳食纤维的功效：1．促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；2．降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；3．清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；4．减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖；5．促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。但是由于魔芋粉吸水性很强，膨胀率高，静置后会成糊状，粘稠度高，所以直接吃是不大现实的。现在一般都是把一定含量的魔芋膳食纤维添加到食品中，便于食用，也好控制量。“魔遇膳食纤维饼干”你可以试试。
第4个回答 2014-11-13
随餐吃