女生青春期

Question

如题所述

Answer 1

指以生ZHI器官发育成熟、第一X征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌X第一次月经出现为标志；泛指青春期的年龄。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~4岁。

时期划分
青春发育期可进一步分为三个时期：
1．青春早期（TannerⅡ－期）：从第二X征初现至月经初潮时止，年龄为9－12岁，以体格生长突增为主；
2．青春中期（TannerⅢ—Ⅳ期）：以X器官和第二X征发育为主，月经初潮来临，年龄为13—16岁；
3．青春晚期（TannerⅤ期）：自出现周期X月经至生殖功能完全成熟，身高增长停止，年龄约为17—20岁。
也有报道将青春期分为早晚两个时期，青春早期为X征开始发育至月经初潮出现，青春晚期则自月经初潮开始至生殖功能完全或近成熟，身体发育停止。
青春期各种X征开始发育的年龄虽然不同，但多数按一定顺序进行（见表）。反映了丘脑肽类激素、垂体蛋白激素、肾上腺及X腺甾体激素分泌及活动有序的改变。
发育体征
平均开始年龄（岁）
相关激素
乳房发育
9——10
雌激素
生长突增开始
9——10
生长激素与IGF—Ⅰ
YIN毛出现
10——11
肾上腺雄激素
生长突增高峰
11——12
生长激素与IGF—Ⅰ
内、外生殖器发育
11——12
雌激素
月经初潮
12——13
雌激素
腋毛出现
月经初潮前后
肾上腺雄激素
盆骨宽大与男生　　 14——15 雌激素
腿变粗圆 16——18 雌激素
根据国内外统计资料，正常青春期各种X征开始出现的年龄有很大的个体差异，如乳房开始发育可早自8岁，晚至13岁；YIN毛出现的年龄为8—14岁；月经初潮可自9岁至17岁不等；身高突增可开始于9—14.5岁。此外，不同个体间发育顺序也有差异，如一般乳房发育是青春发育的首现体征，但约20%女孩YIN毛可出现在乳房发育前；单侧乳房可比对侧乳房提早发育数月；通常月经初潮出现在乳房发育后2—3年，但少数女孩月经初潮可发生在乳房发育后数月内，这些均属正常发育的变异。[5]
生理表现

对于女X，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从10岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二X征形成，开始出现月经。
1．全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。
2．生殖器官的发育：随着卵巢发育与X激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一X征。外生殖器从幼稚型变为成人型，YIN阜隆起，大YIN唇变肥厚，小YIN唇变大且有色素沉着，YIN道的长度及宽度增加，YIN道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。
3．第二X征：是指除生殖器官以外，女X所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及YIN毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、臀部及大腿的皮下脂肪更多，显现了女X特有的体态。
4．月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。
保健建议

乳房保健
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女X成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此，乳房的保护与保健是女X青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩、乳房发育不良、乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议：
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异X较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好处：第一，显示女X的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六，保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保健用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。
月经期保健
少女对首次YIN道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。
（1）保持外YIN清洁 经常用干净的温水冲洗外YIN，避免经血结痂。清洗外YIN时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进YIN道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外YIN。洗外YIN的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外YIN处。
（2）保持乐观和稳定的情绪 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
（3）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
（4）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。
（5）注意饮食卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激X事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
（6）做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
会YIN部的卫生
青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小YIN唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，YIN道分泌液增多，加之外YINYIN道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外YIN瘙痒，也可引发起继发X感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会YIN部的卫生十分重要。
首先，每晚都要用温水清洗外YIN，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外YIN、YIN道受到不良刺激；
第二，清洗外YIN的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；
第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气X好、吸湿X强的棉织品；
第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入YIN道；
第五，注意经期卫生；
第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起YIN道感染和外YIN瘙痒。