打玻尿酸和脂肪填充各有优势，选择哪种更好取决于个人需求和具体情况。
玻尿酸填充的优势：
1. 安全性高：玻尿酸是人体内本身就存在的物质，注射后一般不会产生不良反应。
2. 操作简便：玻尿酸填充过程相对简单，时间短，恢复快。
3. 塑形效果好：玻尿酸具有一定的塑形能力，可以针对性地改善面部细纹、凹陷等问题。
脂肪填充的优势：
1. 持久自然：脂肪填充使用的是自体组织，一旦存活，效果持久，且外观自然，无异物感。
2. 填充范围广：脂肪填充可以应用于面部多个部位，如太阳穴、额头、鼻子等。
3. 多重效果：除了填充作用，脂肪移植还可以改善肤质，具有一定的嫩肤效果。
玻尿酸填充主要适用于面部细纹、皱纹以及局部轻微凹陷的改善。其通过注射的方式，将玻尿酸填充到目标区域，从而达到紧致肌肤、改善外观的效果。玻尿酸填充操作相对简单，恢复时间短，但效果并非永久，需要定期补打。
脂肪填充则是通过抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后，再注射到需要填充的部位。脂肪填充的效果持久自然，由于使用的是自体组织，所以不会产生免疫反应。除了填充作用，脂肪移植还可以改善肤质，有一定的嫩肤效果。但脂肪填充手术较为复杂，恢复时间相对较长，且需要找到经验丰富的医生进行手术，以确保效果。
综上所述，打玻尿酸和脂肪填充各有优势，需要根据个人的具体情况和需求来选择。如果有局部细纹或凹陷的问题，玻尿酸填充可能更为适合；如果需要改善面部轮廓或同时改善肤质，脂肪填充可能更为合适。在选择之前，建议详细咨询医生，了解各种方法的具体优缺点，以做出最适合自己的选择。