运动与健康手英语抄报内容如下：
1、第一部分：运动对身体健康的重要性。增强心肺功能：运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和呼吸系统的能力。增强肌肉力量：运动可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率，有助于减轻体重和控制血压。
2、预防疾病：运动可以降低患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。促进心理健康：运动可以缓解压力、改善情绪、提高自信心，有助于改善睡眠质量和提高注意力。第二部分：不同类型的运动及其益处。
3、有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能、增强身体素质。力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量、改善身体形态。瑜伽、普拉提等：有助于放松身心、提高平衡和柔韧性。
4、第三部分：如何制定适合自己的运动计划，根据个人兴趣和需求选择适合自己的运动方式。适量、适度、逐渐增加运动量，避免过度疲劳和受伤。合理安排时间，确保每天都有足够的时间进行运动。
5、设定目标并制定可行的计划，逐步实现自己的运动目标。第四部分：健康小贴士。保持充足的水分摄入，避免脱水。注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度饮酒。合理安排休息和睡眠时间，确保身体得到充分的休息。定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
手抄报的好处
1、提高学习兴趣：手抄报是一种富有趣味性的学习方式，可以让学生更加主动地参与到学习中来。通过制作手抄报，学生可以亲手设计、绘画和排版，让学习变得更加有趣和生动。
2、增强动手能力：手抄报的制作需要学生亲自动手，这可以锻炼学生的动手能力。在制作过程中，学生需要学习如何使用各种工具和材料，如何进行绘画、排版和编辑等，这些都可以增强学生的实践能力。
3、促进思考和创造力：手抄报的制作需要学生进行深入的思考和创造。学生需要思考如何设计版面、如何选择内容和如何表达自己的思想等。通过制作手抄报，学生可以激发自己的创造力和思维能力。
4、增加知识储备：手抄报是一种知识传播的方式。在制作手抄报的过程中，学生可以学习到各种知识和信息，例如历史、文化、科学、技术等。这可以增加学生的知识储备，拓宽他们的视野。