成都实外成外各有优势，具体哪个好需要根据需求和关注点来选择。
实外学校优势：
1. 深厚的历史底蕴：实外作为历史悠久的学校，拥有深厚的文化底蕴和优良的教育传统。
2. 丰富的教育资源：学校配备了一流的师资和硬件设施，为学生提供了良好的学习和成长环境。
3. 注重综合素质：实外不仅在学术方面有所成就，也在体育、艺术等方面表现突出，重视学生的全面发展。
成外学校优势：
1. 国际化教育特色：成外注重国际化教育，引进国外先进的教育理念和教育资源，培养学生的国际视野。
2. 强大的师资力量：学校拥有一支经验丰富、教学水平高的师资队伍，为学生提供高质量的教育。
3. 突出的学术成绩：成外在学术方面表现优秀，不少学生在各类竞赛中获奖，学术氛围浓厚。
总的来说，成都实外和成外都是优秀的学校，各自拥有独特的教育资源和优势。选择哪个学校更好，需要根据个人的需求、兴趣和发展目标来决定。建议家长或学生深入了解两所学校的具体情况，包括教育理念、课程设置、师资力量、学术成绩等方面，以便做出更合适的选择。