身高163体重120斤胖吗

Question

如题所述

Answer 1

身高163体重120斤通常来说都属于偏胖，应该适当的减肥。
体重的公式一般是可以算出标准体重的，而目前患者的体重应该在110斤左右，而目前的体重已经超出了正常的范围之内，所以说应该适当的减肥，一般可以通过饮食进行调理，平时应该多吃一些维生素以及膳食纤维素含量比较高的水果，或者是蔬菜，比如可以选择吃大白菜或者是西红柿的，里面的膳食纤维素含量会比较高，主要可以达到刺激肠道蠕动的效果，有利于肠道当中的毒素排除。
平时还需要结合参加一些有氧运动，尽量不要暴饮暴食，对于高脂肪以及高热量食物也是需要有所控制。